どうも、バーチャルブロガーの燕谷古雅（つばめや こが）だ。
VRChatを始めたはいいが、「行けるイベントがない」「フレンドを増やすのが難しそうだ・・・」なんて声を聞いたことがあるんだよな。JOIN競争に負けたり、曜日や時間が合わなかったり、なかなか一歩が踏み出せない人もいるだろう。
だが安心してほしい。VRChatには"毎日"開催されているイベントがあるんだ。その代表格が、ラジオ体操をはじめとした朝活系の運動イベントだよ。決まった時間に、決まった場所で、誰でも気軽に参加できる。これほど入りやすい入口はなかなか無いぞ。
フレンドがいなくても問題ない。むしろ、そこから自然と顔見知りが増えていくんだ。体も目も覚めるし、一石二鳥だよな。
というわけで今回は、毎朝参加できる運動系イベントを軽く紹介しよう。初心者こそ、朝のVRから始めてみるのもアリだぞ。
朝活系運動イベント
朝の目覚めに、夜勤明けのリフレッシュに、あるいは運動不足の解消にーー
VRChatには、誰でも気軽に参加できる"朝活系"の運動イベントがいくつも存在するのが面白いところだ。
今回は、代表的な朝活系運動イベントをいくつか紹介する。
AM6:00 VRCラジオ体操
毎朝6時にVRChatへ集まり、ラジオ体操を行うイベントである。
2018年8月に誕生した、VRChatイベントの中でもかなりの老舗だ。
PC専用イベントで、PCVRはもちろん、VR機器がなくてもデスクトップから参加可能。
なお、サンリオVirtual Festival期間中は内容が異なるため注意が必要である。
毎朝６時にVRChatにてGroup+で集まり雑談しながらラジオ体操等運動をしています!
— クリーヴァ(ゆ)＠VRCラジオ体操お兄さん (@kleava) 2024年11月17日
１日の始まり、終わりなど生活リズムの基点に、運動不足の解消に！ 2会場ありますので下の表を参考にjoinしてください ！ #VRCラジオ体操
交流兼告知用Discord鯖 ：https://t.co/PHC68MH4Pq https://t.co/YIxcAWlS02 pic.twitter.com/r8pWc7DROy
対応プラットフォーム
VRChat・PCのみ
参加方法
「VRCラジオ体操」Group＋インスタンスに参加
グループURL：https://vrc.group/RAJIOT.2718
公式X（Twitter）アカウント
AM6:30 朝ともダンス
毎朝6時30分から7時30分まで開催されるダンスエクササイズ系イベント（毎週水曜は休み）。
「3曲×5セット」で構成され、各セット合間に集合写真と1分間の休憩を挟む内容となっている。
毎週月曜に2〜3曲を入れ替えるなど、飽きさせない工夫も抜かりない。朝から汗をかきたい人にはぴったりの内容だ。
対応プラットフォーム
VRChat・PCのみ
参加方法
「朝ともダンス」グループ申請後、Group＋インスタンスに参加
グループURL：https://vrc.group/ATD.5698
公式X（Twitter）アカウント
AM7:30 Questラジオ体操
毎朝7時30分に開催されるVRChatの定番イベント。
名前の通り、パソコンがなくてもQuestがあれば参加できるのが強みである。
機材面・時間帯ともにハードルが低く、VRChatを始めたばかりの人にとっては"最初の一歩"になりやすい存在だ。界隈では知らない人の方が少ないレベルの朝活といえる。
こちらもサンリオVirtual Festival期間中は内容が変わるためご注意。
【インスタンス形式変更のお知らせ📨】
— Questラジオ体操部公式アカウント (@radiotaisoubu) 2022年12月20日
2023年1月21日より、フレンドオンリーから、グループインスタンスへ移行します💨https://t.co/nKksqUpAn7
こちらのURLからグループへ参加可能です❗
（イベント参加方法や、グループへの参加方法はツリーに）#questラジオ体操部 pic.twitter.com/9s45iBOb3q
対応プラットフォーム
VRChat・PC&Quest（Android）対応
参加方法
「Questラジオ体操部」Group＋インスタンスに参加
グループURL：https://vrc.group/QUEST.7435
公式X（Twitter）アカウント
AM8:00 根間ういとラジオ体操沖縄版
バーチャル沖縄・国際通りエリア開催されるイベント。
ワールドの時刻連動ギミックがあるため、インスタンスを立てるだけで参加可能という手軽さも魅力だ。
内容はラジオ体操第一だが、"沖縄版"だけに独特のアレンジが入る。初参加だと「え、こう来る？」と少し戸惑うかもしれない。
☀️根間ういと一緒にラジオ体操 沖縄版☀️
— バーチャル沖縄 (@VIRTUALOKINAWA) 2024年9月19日
沖縄のバーチャルタレント「根間うい」と一緒にラジオ体操できるイベント🤸
なんとただの体操ではなく、うちなーぐち体操⁉️
毎朝7:50に国際通りのパブリックインスタンスへ来ていただき、アナウンスをお待ち下さい✨
▼ワールドURLhttps://t.co/1s6N6fCd5F pic.twitter.com/y0YiUgKL7R
対応プラットフォーム
VRChat・PC&Quest（Android）対応
参加方法
①「バーチャル沖縄 国際通り」のパブリックインスタンスに入る
ワールドURL：https://vrchat.com/home/world/wrld_a26d13d0-34d4-4bff-b0ca-4f56667bb84c/info
②スタート地点の右側に「ラジオ体操はこちら」が書かれている場所があり、そこへワープ
AM8:05 テセウスの運動朝活
8時5分から始まるエクササイズ系イベント。通称「テセ活」。
15分間、簡単なダンスと筋トレを行う構成で、運動量はややハード寄り。少しずつ慣れてしまえば爽快感は抜群だ。
月毎に内容が変わるため、リピーターを飽きさせない工夫もされている。
【固定用】 #テセウスの運動朝活 はVRChat上で毎朝08:05から08:20までダンスや筋トレを行うイベントです。体のエンジンをキックして良い一日を送りましょう！ Group+で開催。詳細はこちら！
— リールク-san (@liruk) 2026年1月2日
↓↓↓https://t.co/m0ThfpYwXP
対応プラットフォーム
VRChat・PC&Quest（Android）対応
参加方法
「テセウスの運動朝活」Group+インスタンスに参加
グループURL：https://vrc.group/VMACHO.3774
公式X（Twitter）アカウント
補足：ラテ活
「Questラジオ体操部」終了後にそのまま「テセウスの運動朝活」へ向かう流れを「ラジオ体操」と「テセウス」の頭文字を合わせて「ラテ活」と呼ぶ。
さらに、「Questラジオ体操」→「根間ういとラジオ体操沖縄版」→「テセウスの運動朝活」とフルコースで回る流れを「ララテ活」と呼ぶ人もいる。
余談だが、「テセウスの運動朝活」の前身イベント「Questマッチョ部」時代には、「ラジオ体操」と「マッチョ部」組み合わせて「ラマ部」と呼ばれていた。朝から語感が強い。
最後に
今回は、毎朝気軽に参加できる運動系イベントについて紹介した。こうして見てみると、VRChatの朝は意外にも"健康的"である。
ログインして体を動かし、そのまま一日が始まる。バーチャルの世界でありながら、生活リズムを整える文化がしっかり根付いているのは実に興味深いところだ。
これらのイベントは毎日開催されているものも多く、参加ハードルもかなり低い。いわばVRChatイベントの入門編と言える存在である。
VR空間の中でアバターを通じ、広場でラジオ体操するような感覚で運動できるのは大きなメリットだ。ひとりで黙々とやるよりも、ゆるく人とつながりながら動けるのがVRならではである。
最近ちょっと運動不足だと感じている人も、これから朝活を始めてみようと思っている人も、一度VRChatの運動系イベントをのぞいてみるといい。朝のログインが、意外と習慣になるかもしれない。
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